Huvudvärk

Vad är huvudvärk?

Huvudvärk kan uppstå av många olika orsaker och uppträda på olika punkter i huvudet. Vanliga orsaker till huvudvärk är spänning, stress, infektioner, vätskebrist eller synfel.

Varför får man huvudvärk?

Det finns olika sorters huvudvärk och många faktorer som kan utlösa besvären.

• Sjukdomar medför ofta huvudvärk. Det kan röra sig om förkylning, influensa, bihåleinflammation eller Hortons huvudvärk.
• Spänningshuvudvärk kan utlösas av faktorer som stress, oro eller dålig ergonomi.
• Migrän kommer ofta i plötsliga anfall med huvudvärk och illamående, ofta i samband med stress eller menstruation.
• Hjärnblödning som uppstår efter skada mot huvudet kan ge huvudvärk.
• Hjärnblödning som uppstår av annan anledning kan ge en plötslig och intensiv huvudvärk som strålar ut mot nacken.

Vad kan jag göra om jag får huvudvärk?

Värken kan vara plågsam men är oftast övergående och det finns mycket du kan göra för att mildra smärtan.

• Receptfria värktabletter ger oftast tillfällig lindring.
• Vid återkommande spänningshuvudvärk är det bra se över sin livsstil. Motion, sund kost, god ergonomi och anpassade glasögon kan hjälpa dig att bli av med spänningar.
• Avslappning i form av mindfulness eller yoga kan bidra till att minska stress som leder till spänningshuvudvärk.
• Vid migrän hjälper det ofta att vila i ett tyst, svalt och mörkt rum.

Behandling

Huvudvärk som orsakats av en virusinfektion får läka av sig själv. Om en bakteriell infektion ligger bakom kan läkaren skriva ut läkemedel med antibiotika. Vid spänningshuvudvärk kan läkaren ordinera fysioterapi, avslappningsträning eller KBT (beteendeterapi).

När ska jag söka vård?

Om din huvudvärk är kraftig, ihållande eller återkommande kan du behöva söka vård. Kontakta vården om du har något av dessa besvär:

• Huvudvärk som ändrar karaktär.
• Huvudvärk i kombination med yrsel eller synrubbningar.
• Daglig huvudvärk i en vecka.
• Värktabletter hjälper inte.
• Huvudvärk som blir kraftigare och kommer mer ofta.
• Huvudvärk som påverkar ditt vardagliga liv.

Sök vård akut

Kontakta vården genast om du har ett eller flera av följande besvär:

• Huvudvärk efter att du slagit i huvudet.
• Kraftig huvudvärk som kommit plötsligt.
• Huvudvärk i kombination med nackstelhet och feber.

Kan jag förebygga huvudvärk?

Beroende på vilken typ av värk du drabbas av finns det en del du kan göra för att förebygga besvären.

Om du har spänningshuvudvärk kan du se över faktorer som stress, fysisk hållning och sömnvanor. Om du brukar få migrän finns det läkemedel du kan ta i förebyggande syfte. Huvudvärk som orsakas av infektion kan i viss mån förebyggas med noggrann handhygien och sunda levnadsvanor.

Om du har återkommande huvudvärk är det bra att föra anteckningar över besvären. Då ser du tydligare vad som utlöser värken och hur du brukar hantera den.

Hur kan Ally hjälpa mig?

Huvudvärk går oftast över av sig själv, men om din värk gör dig orolig kan du kontakta Ally. Du får då prata med en läkare om din huvudvärk: hur länge du har haft den, var den känns, övriga symtom, vad som kan tänkas utlösa värken och vilka läkemedel du använder.

Läkaren gör därefter en noggrann kroppsundersökning av bland annat ryggen, nacken, nackmusklerna, käkmusklerna och lymfkörtlarna.

Utifrån undersökningen och dina uppgifter kan läkaren oftast ställa en diagnos. Om det finns signaler på bakomliggande sjukdomar kan du bli remitterad till din ordinarie läkare för utredning och specialistvård.